Кросс Номер 1146 Аэробной Эры физического тренинга "Второе Пришествие" от 15 марта 2026 года.
Добрый, добрый, добрый случился сегодняшний Кросс Номер 1146. Я вышел на улицу в футболке, шортах, кроссовках и с гантелями в руках, чтобы тут же, едва покинув дверь подъезда, с места в карьер, сорвать хромированный глянец с сопел маршевого двигателя, исторгнув из сердца пламя, обагрившее раскрывающиеся в стороны своды моего белого космодрома, невидимого ни для какого спутника из космоса. И я погнал. Ещё несколько зигзагов между "хрущевками" - и я на автостраде. Включаю автономный режим. Скорость чуть ниже крейсерской, чтобы с самых первых секунд лёгкого бега организм разогревал себя на ходу. Мне нет нужны в никаких разминках, зарядках, растяжках, гимнастике и таком прочем. Когда я выхожу на кросс, то все должно происходить по ходу самого забега трусцой: все, все, все самые разные мероприятия внутри организма. Таков замысел системы в себе: кросс, одновременно, является и необходимой разминкой, и хорошей такой себе тренировкой, и ответственным экзаменом. В силу своего возр...