Кросс Номер 1142 Аэробной Эры и Четвертый сезон Титанов.
30 минут времени бега трусцой, или 5-6 км расстояния - это только разогрев организма. Не бойтесь, вы не потратите здесь сил. Напротив, доступ к вашей силе только и начинается после получаса лёгкого бега. А теперь вспомните уроки физкультуры в школе, когда практически с холодными сердцем и мышцами, со спящими окончаниями кровеносных сосудов и без запущенной системы энергопотребления в соответствующий режим - нам командовали "На старт! Внимание! Марш!". И мы с места в карьер, как угорелые, бежали эти кошмарные и напряжённые всего какие-то 3 км на время. И выдыхались после первой минуты, когда все остальное время бежали в тщетном ожидании некоего пресловутого "второго дыхания". Только в последующем после школы ВУЗе нашей группе повезло с преподавателем физкультуры в контексте именно бега: это был старенький небольшого роста стройный и элегантный мужчина, который был действующим участником международных соревнований по бегу среди людей пенсионного возраста. М...