Плачь и дерись.

    Новое и доселе неизвестное явление в современных школах наших дней - это универсальная спортивная площадка внутри синего цвета трёхметровой металлической решетчатой оградой с дверью под ключ. Размер площадки, я так понимаю, подобран для игры и в волейбол, и в баскетбол, и в мини-футбол. 

  Эти закрытые площадки для уроков физкультуры внутри школьных территорий обращают на себя внимание со многих сторон. Сразу понимаешь, что это типовые, стандартизованные игровые площадки, возводимые за счет, возможно, федерального бюджета. На них акцентируется внимание. Они становятся главным объектом спортивной инфраструктуры в школах. Ощущается, что это обязательный пункт в рамках какого-то плана. И, наверное, 

   С другой стороны, наблюдается деградация всего остального вокруг обязательной огороженной спортивной площадки. Эта площадка установлена либо посреди, либо по-соседству со спортивным полем, на котором раньше играли в футбол, а вокруг которого бегали кросс. И синяя решетка может возвышаться по-соседству, а то и прямо посреди слегка одичавшего ландшафта. Получается, что появление чего-то чрезвычайного обязательного как бы акцентирует на себя ответственность и внимание, которого начинает лишаться то, что не столь обязательно. 

   Таким образом, я наблюдаю акцент на локализацию школьников в купированное  железной решеткой ограниченное пространство и, соответственно, изъятие школьников из объятий Природы и открытого пространства. 

   Спортивные игры - это, конечно, хорошо. Но игра - это не совсем способ физической подготовки, а как раз результат этой подготовки. И нет ничего лучше в этом деле, чем бег трусцой, или лёгкий бег. 

   Где школьники бегают трусцой? Где школьники, вообще, бегают обязательные спринт и три километра на время? Судя по наблюдаемым в трёх ближайших школах внутренним пространствам, где раньше бегали кросс - эти пространства одичали и не годятся для бега на время. Наблюдаемые неровности представляют опасность. Наблюдаемая трава во вздыбленном асфальте говорит о том, что здесь, вообще, давно не бегают. 

   Я в школе бег не любил. Я его просто ненавидел. Никто и никогда в школе ничего не говорил о тайнах, секретах, способах, возможностях и разновидностях бега. Тебе говорят: необходимо пробежать столько-то кругов за такое-то или такое-то время, но не большее, чем такое-то. Я никогда не прибегал кросс ни на отлично, ни на хорошо. Я едва вытягивал на тройку. Хотя и занимался спортом, приходя в школьный спортзал на секцию у-шу до семи утра перед уроками. А затем, когда "ушуистов" стало мало, я стал заниматься на турниках, брусьях и тренажёрах по программе железного Арни. В школе и дома, начав ведение дневника занятий, диеты, наблюдений и личных мыслей ещё с января 1990 года. На секции же по борьбе, куда на городской стадион я успел немного походить, я научился падать. И это, правда, очень хорошее дело - уметь падать. Помню, на одной из перемен в школе, я, с кем-то, дурачась очень сильно разогнался бегом. Это была запредельная для гладкого, покрашенного и деревянного пола скорость, когда моя обувь уже не могла обеспечить достаточное сцепление, как переднее колесо "Явы" на высокой скорости. Вдруг, на моём пути по коридору внезапно открывается дверь одного из кабинетов, из которого выходит ни о чем не подозревающая старшеклассница. За доли секунды я принимаю решение уйти в управляемый штопор, умышленно резким движением плеч влево выводят себя из равновесия и группируясь перед падением на пол. Они, невольные зрители, все были ошарашены. Как и я сам. Потому что я метров десять кувыркался по полу, пока не упёрся ногами в чугунную батарею. Это было очень громко и эффектно. Моё юное тело было подготовлено. Потому что на борьбе, в первую очередь, учат падать и разминать все уязвимые части тела: нос, уши, шея, кисти, запястья, стопы, голеностоп и так далее. 

  С другой стороны, я как-то подразнил старшеклассника из числа, знаете, скажем так, не особо интеллигентных. Тот, выпучив глаза, как пробудившийся голем Большого брата, погнался за мной и на бегу ударил стопой по стопе. Я поднялся, встав на одно колено. А в правой руке держал левую, у которой сильно выпирала кожа. Это был перелом двух костей со смещением. И такое бывает. Я знал, что несмотря на подлую подсечку со спины со стороны старшего учащегося, цепочка событий началась, всё-таки, с моего легкомыслия. Несколько шокированный, я просто выкрикнул: "Дурак,ты мне руку сломал!" Мне было 12 лет. И это явно не входило в мои планы. Это "карма". Мне никогда нельзя задирать кого-то первым. 

  Итак, как мы бегали кросс на 3 км в школе? По команде физрука мы срывались с места, как ужаленные в заднее место, сбивая дыхание уже через метров двести после старта. Все остальные почти три километра мы бежали словно из последних сил, пребывая в ожидании обещанного, словно Библейского, второго дыхания. Всë, точка. 

  Пока после армии я не начал самостоятельно практиковать лёгкий бег, у меня было два преподавателя физкультуры, фишкой которых был бег трусцой. Один старый учитель приходил на подмену, если школьный физрук, вдруг, отсутствовал. Это был Пивоваров. Маленького роста пожилой мужчина. Сделав разминку, мы выходили из школьного двора на главную улицу, чтобы по улице вдоль автомобильной дороги лёгким бегом следовать за немногословным преподавателем. Вторым был Лыков. Этот преподаватель физкультуры был недолго в военном университете при нашей группе курсантов -  будущих баллистиков, которым ваш покорный слуга не состоялся, а вместо диплома инженера-баллистика и офицерских погонов, я привёз домой Библию и сигареты. Кто-то скажет: а в чем прикол? Прикол в том, что Бог - не фраер. Он решил, по-видимому, что жителю Донбасса не стоит становиться офицером ВСУ, ибо через 15 лет после окончания ВУЗа - ему пришлось бы направлять ракеты против собственного края и своих земляков. Да, в октябре 1995 года, будучи курсантом уже 2-го курса, я ощутил, вдруг, непреодолимое желание скорейшим образом отчислиться. Начальник курса назвал меня "первой ласточкой", а его заместитель выдумал для меня уважительную причину, по которой начальство факультета меня могло бы отчислить, ибо и поведение и успеваемость у меня были хорошие. И я снова, как и в 1994 году, сразу после школы, предстал пред очи высокого руководства факультета с большими погонами. И вспомнил, какой мне тогда задали вопрос на собеседовании после безупречной сдачи вступительных экзаменов. "Вы любите читать?.. Какую последнюю книгу Вы прочитали?" - спрашивал меня один Харьковский полковник летом 1994 года. Я сразу не ответил, потому что последними моими книгами были учебники, учебники и снова учебники. И в кабинете, будучи один на один с пятью большими офицерами, воцарилась тишина. В голове моей решалась одна-единственная задача: Вспомнить хотя бы просто название, любое название любой книги! Хотите верьте, хотите нет - а я завис на пол минуты. А затем я выпалил: "На Западном фронте без перемен. ", Эрих Мария Ремарк! Члены комиссии в погонах переглянулись, улыбнулись, и одобрительно кивнули, сказав, что это даже кстати. Никто из нас не знал, что будет дальше. Поэтому, каждого вела своя Судьба. Мне не суждено было стать при Украине ни истребителем, ни ракетчиком. И теперь становится ясно почему. А "На Западном фронте без перемен" я все-таки прочитал. Через три года - уже в 1998 году, когда лежал в местной инфекционке с гепатитом. А лежал я с ним, почему-то, долго. В то время, когда большинству хватало трёх недель для выписки, мне даже трёх месяцев было мало. Меня даже после первой выписки, когда я десять дней был уже на амбулаторном - снова положили, выдав полосатую пижаму, как у итальянского мафиози. Мне был 21 год - и это не входило в мои планы. 

   Именно по причине сильного психологического потрясения в лице страха смерти из-за затянувшегося гепатита - мой физический тренинг разделился на до и после. И с анаэробным физическим тренингом я был вынужден распрощаться. Моя пострадавшая в результате поражения гепатитом энергетическая система организма не могла позволить себе критические углы атаки физической нагрузки с дефицитом кислорода. Мой анаэробный физический тренинг 1990-1998 годов назывался "Путь Мускулов♂️". С 1999 года мой тренинг трансформировался в аэробный и называется "Второе Пришествие♂️".

   Мне была предписана диета на пол года. Однако, я самостоятельно ещё более усугубил свою диету, ровно на 12 месяцев сделав её строго лакто-вегетарианской. Ни яиц, ни рыбы, ни мяса, ни капли алкоголя. Только продукты молочного и растительного про схождения, включая, табакокурение. стал готовиться к своему первому после выписки забегу трусцой. На тот момент я, по долгу работы, в 22 года как раз заведовал служебным тиром и спортзалом. И, подобно американским фильмам, стал готовить своё тело к тому, чтобы оно смогло выполнить для меня желанный кросс: я хотел знать, на что я способен после того, когда у меня были жёлтые глаза и огромная печень. 

   Последним этапом подготовки стала пешая прогулка по запланированному для бега маршруту: по автомобильным мостам через ж. -д. полотна, по дорогам, переулкам, вдоль автотрассы, сквозь деревья. 

   13 марта 1999 года я совершил Кросс Номер 1 Аэробной Эры физического тренинга Второе Пришествие♂️. 

   Уже через два месяца после первого кросса и спустя четыре месяца после самой выписки из инфекционной больницы - я совершаю свой самый продолжительный кросс в 306 минут непрерывного бега (5 часов и 6 минут - это, примерно, 50 км). Об этом майском  забеге 1999 года под собственным именем "Экстремум Толерантности" есть отдельное сообщение. В итоге, разойдясь не на шутку бегом между населёнными пунктами, я вогнал организм в опустошение, как физическое, так и интеллектуальное и творческое. Не успев окончить школу, я надел погоны в 17 лет. А после отчисления из курсантов по собственному желанию и добора срока службы среди солдат, после ДМБ я опять оказался в погонах госслужбы. Находясь на облегчённой диете без рыбы, мяса, сала и яиц - я, очевидно, истощил сердце и достиг эмоционального дна, где, наконец-то, встретился с самим собой. Был заключён мирный договор от 22 ноября 1999 года, по итогам которого я принял многосложный псевдоним, одной из составных частей оного и является Divine Excursator. Я уволился по собственному желанию, оказавшись, наконец-то, свободным, пусть и без денег. Устроился туда, сюда, съездил на 10 дней в Днепропетровск. Там, в августе 2000 года, нас уже брали на работу с обучением и проживанием. Однако, мы выписались из своего города и не вписались в их город. Нам сказали "увы". Я написал сагу "Воины добра, или Мало нас осталось... ", переплыл какую-то речку, мы выпили пивка, ощутили дух огромного города, покатались по мосту через Днепр, видели высокие бетонные стены "Южмаша" - и, повинуясь Судьбе, свалили домой. Теперь вы понимаете, что, как и в случае с Харьковом, так и в случае с Днепропетровском - чья-то благосклонная воля возвращала меня домой на Донбасс, заведомо зная, что будет дальше со страной, когда ещё ничто не предвещало бури. 

   А тот физрук Лыков из военного универа не напрягал нас: мы просто бегали с ним трусцой по улице Сумской вверх на Север дальше Сокольников, а то и до самих Дубков, почти до Померок у Белгородского шоссе - и обратно. Вернувшись, мы усаживались на траву, а пожилой физрук рассказывал нам о том да о сем. Он, кстати, участник и победитель международных соревнований по бегу в своей возрастной категории. Однажды, накануне экзаменов перед летним отпуском нам сообщили, что физрука уволили. А экзамены будет принимать один строгий капитан. Они все знали, что мы просто бегали трусцой по Харькову. И предупредили, чтоб мы, мол, готовились, а то, мол, наша 519-ая группа расслабилась. В день экзамена шёл дождь. Хорошо или плохо? Не знаю. Учитывая, что мы успешно сдали экзамен - значит, хорошо. Потому что продолжительный бег трусцой, или джоггинг, это база, основа, это выносливость. 

   Только во время лёгкого бега сердце отдыхает, насыщаясь кислородом, а часть сердечной нагрузки берут на себя крупные кровеносные сосуды, ритмично сжимаемыми мышцами, и сама гравитация, при постановки стопы на землю после фазы полёта которая выталкивает кровь наверх. После 30-45 минут бега - в кровь начинают выделяться гормоны счастья, так называемые, которые, помимо притупления боли, вообще, прочищают мозги и избавляют, если таковые имеют место быть, от уныния, стресса, депрессии. Продолжительный лёгкий бег перезагружает организм, способствуя его обновлению через насыщение кислородом, через ускоренный обмен веществ, через утилизацию старого гликогена, сокращение селезёнки и жёлчного пузыря. А вся эта продолжительная тряска во время бега вытряхивает из тебя шлаки и печаль. Тебе хочется петь во время бега - и ты поёшь. Тебе хочется включить рваный энергичный режим бега после получаса бега трусцой, который разогрел весь твой организм, и ты взрывным образом ускоряешься, экстремально быстро замедляешься, маневрируешь, бежишь задом наперёд - что угодно. 

   Я слышал, что сахарный диабет 1-го типа удвоил количество своих жертв за последние 10 лет. Напоминаю, что 1-ый тип - это детский, ювенильный диабет. Им заболевают с детства. То есть, он атакует детей. И если сразу не убивает в результате бурной манифестации, то стабилизированный в реанимации ребенок переходит в режим пожизненной окопной войны на истощение. Никакого мирного договора с сахарным диабетом 1-го типа не существует. Это оккупация, когда освободитель уже не придёт. Многие люди даже не подозревают, что это такое в частном случае. Но, вообще, всё общество к этому идёт: к некому тоталитарному игу. Всё Человечество идёт к привязке, условно говоря, к внешнему инсулину. Например, мы даже не заметили, как деньги стали нашим инсулином. Они заменили нам всё, включая свободу. Возможно, Человечество до существования денег - это человек до заболевания сахарным диабетом 1-го типа. Возможно, деньги - как внешний инсулин, без которого диабетик 1-го типа не может жить. Возможно, с Человечеством, однажды, что-то такое сделали, что оно теперь не может жить без денег, лишившись внутри себя изначальной альтернативы. 

    Да, например, ФРС США - это монополист поставок условного инсулина (долларов США) в сами США и для всего Мира. Соединённое Королевство имеет собственный условный инсулин в виде фунтов стерлингов. Есть группа монополистов-капиталистов, которые, подсадив Человечество на внешний инсулин в виде своих крепких валют, не позволяют поднять голову другим экономикам, энергия в крови и мышцах которых расщепляется их "инсулином". Вот, БРИКС захотела свой собственный "инсулин" для обслуживания экономик, но голос из США уже даёт понять, что это гиблое дело. 

   Инсулин тоже бывает разный: качественный и токсичный, отечественный и заграничный, отсутствующий или вновь появившийся. И если деньги и золото лежат в сейфах банковских хранилищ, то инсулин лежит в холодильниках. И ты не можешь взяться за кусочек вкусняшки из них, не взяв перед этим шприц-ручку с инсулином. 

   Ладно, сейчас мы о беге трусцой. 

Я был напуган появлением онкологического центра в Харькове в том районе, где как раз я дослуживал после отчисления из военного университета. Об этом я узнал несколько лет назад. Однако, в последние годы и в России открываются всё новые и новые онкологические центры или институты, клиники. 

   Это, вообще, ад на земле для тех, кого коснулось. И моему сыну, несмотря на опухоль не онкологического, но редкого характера, и через это пришлось пройти. Учитывая, что у него сахарный диабет 1-го типа. Ещё до окончания школы - у него уже появился большой шрам на теле, а из него удалена часть поджелудочной железы. Что такое? Почему он должен проходить этот ад? Вы всё ещё верите, что ад существует где-то там, а не здесь и сейчас? Он же пил, не курил, учился исключительно на отлично и был прилежным учеником, но внезапно стал инвалидом с детства. Что это за атака на организм? Это откуда приходит? 

   Когда я, ещё вчера выпив пива или вина, и буквально за 15 минут до кросса выкурив очередную сигарету, когда с гантелями в руках уже бегу очередной забег трусцой на 8-10 километров по улицам и мостам за городом, то, одновременно, и восхищаюсь выносливостью и возможностями человеческого организма с лёгкой руки Творца, трижды слава Ему - и сетую на то, почему мой сын не способен, вот, так сделать, как я. Я бегу, а он наблюдает свой сахар, сидя за компьютером. В 47 лет я ощущаю прилив сил, кислорода и гормонов, а он колет инсулин и с 13 лет ощущает перманентное разрушение организма сахарным диабетом 1-го типа. У меня ещё в 40 лет было стопроцентное зрение. А он в 18 лет уже в очках. У меня в 47 лет пульс в покое - до 60 ударов в минуту. А у юного сына не первый год, как бешено бьётся сердце и истощает себя. Да что же это за такое? Откуда пришла беда? Откуда атака? 

   Уроки физкультуры. Я уже писал по горячим следам, повторю. Игра в волейбол или баскетбол. Соревнование между классами. Мяч попадает в лицо сыну. Естественно, он оглушен. И слезы от удара в лицо тоже могут случиться. Не от боли или досады, а такова естественная реакция. Физрук кричит: Играй! Че ты, как девочка встал! Это оздоровительная физическая культура? Сын переживал за "девочку" или "бабу", не знаю, какой именно эпитет подобрал его физрук. Старая математичка, пользуясь тем, что отличник не сможет отказать, просила сына каждый раз таскать её тетради в кабинет. Другой учительнице показалось, что сын начал класть болт на её предмет и начала делать внушения, словно он сотворил нечто ужасное. А вскоре случается реанимация. Или, вот, первый раз сломал руку: детский сад. Прихожу. Упал с лестницы из категории детских развлечений во дворе сада. Залез, развернулся, соскользнула нога, упал, перелом в локте. Чил нам с женой сказала воспитательница? Все дети, как дети - а вас же, мол, какой-то не такой. 

   Что?!. Как это? Да, он не такой как все: он самый лучший. Или она что-то другое имела ввиду? 

   Ломает сын руку уже во второй раз: в школе. Бежит, дурачится со всеми. Ему ставят ножку. Он падает и встаёт с переломом в типичном месте. Он снова не плачет. И знаете, что ему сказала учительница? Валера, ты же больше не будешь так бегать по коридору? 

  Ну, типа, сам дурак. 

 Что?!. 

Да, в детстве он был такой же красивый, как девочка. Только не плакал. Вот, они и завидовали. 

   Парни, обращаюсь к вам: не стесняйтесь плакать, понятно? Не слушайте никого - плачьте. Иначе, иначе стресс, обида, боль - ударит внутрь вас. Деритесь сквозь слезы. Не сдерживайте эмоций. Мой сын никогда не плакал. Даже перед операцией в Москве, когда ему заматывали ноги бинтами и на кушетке везли в операционную - ни один мускул на его лице не дрогнул. Как и после операции. Как и сейчас, в суровых буднях простого парня с Донбасса. 

   Не берите с него пример ;-) У него слишком сильный дух и характер для юного тела. Дождитесь возмужания, чтобы тело созрело для того, чтобы проявлять силу духа и характера. Плачьте и бегайте трусцой. Не считайте себя спортиками, спортсменами. Бег трусцой - это кайф. Поэтому, бегайте трусцой и кайфуйте. Редкий вид удовольствия, расплата за которое не варение в кипящей смоле в аду, а здоровье и бодрость духа. 

  3 декабря 2024 года

ЛНР, РФ 

Divine Excursator