A successful or an unsuccessful test somewhere this winter. J826. Успешное или неудачное испытание где-то этой зимой.
Трудно с чем-то сравнить удовольствие, получаемое от бега трусцой. Выбежал вчера после работы еще засветло, а возвращался затемно. Маленькая жизнь, длинною в один час. Жизнь, в которой ты не смотришь телевизор и не читаешь в интернете, не ешь, не пьешь, не выпиваешь алкоголь и не куришь сигарет. Тебе нужен только воздух. Все остальное у тебя при себе, чтобы прожить эту короткую, но прекрасную жизнь, продолжительностью в один час на дистанции в 10 км. Что это за чудо? Обратите внимание, как обычно быстро и незаметно проходят 60 минут нашего времени. Ты оглядываешься на этот очередной куда-то незаметно ушедший час и сравниваешь его с тем часом, который похож на целую маленькую жизнь, если бежишь трусцой. И лучше с гантелями в руках. Лучше чередовать: сегодня ты побежал с гантелями, а следующий забег сделать без гантелей. Просто если вы не обременены анаэробным тренингом с тяжестями, то бегая трусцой - неплохо использовать и гантели, чтобы во время аэробного тренинга вовлекал...